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Yogur natural bajo en grasa

Yogur natural bajo en grasa

Dairy

Calificación del Artículo: 72/100

1 serving (150 grams) contains 90 calories, 8.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
142.0
calorías
12.6
proteínas
18.9
carbohidratos
2.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
142.0
% Valor Diario*
Grasa Total 2.4 g 3%
Grasa Saturada 1.6 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 7.9 mg 2%
Sodio 110.4 mg 4%
Carbohidratos Totales 18.9 g 6%
Fibra Dietética 0 g 0%
Azúcares 15.8 g
proteínas 12.6 g 25%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 473.2 mg 36%
Hierro 0.2 mg 1%
Potasio 630.9 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

51.2%
34.1%
14.6%
Grasa: 21 cal (14.6%)
Proteínas: 50 cal (34.1%)
Carbohidratos: 75 cal (51.2%)

About Yogur natural bajo en grasa

El yogur natural bajo en grasa es un producto lácteo cremoso hecho fermentando leche con cultivos bacterianos vivos. Conocido por su textura ligera y sabor ligeramente ácido, se utiliza en todo el mundo en una variedad de cocinas, desde curry indio hasta salsas mediterráneas como el tzatziki. Este yogur suele contener menos grasa que el yogur normal, lo que lo convierte en una opción baja en calorías, al tiempo que proporciona nutrientes esenciales como proteínas, calcio y probióticos que promueven una digestión saludable y la fortaleza ósea. Se destaca por ser versátil, adaptándose tanto a platos salados como dulces o para disfrutarlo solo como tentempié. Aunque es una elección nutritiva, algunas variedades pueden contener azúcares o sabores añadidos, por lo que es importante revisar las etiquetas en busca de opciones puras y sin azúcar para maximizar sus beneficios para la salud. Su bajo contenido en grasa lo hace ideal para aquellos que buscan controlar su peso o mantener la salud del corazón sin renunciar al sabor intenso.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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