1 serving (150 grams) contains 90 calories, 8.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural bajo en grasa
El yogur natural bajo en grasa es un producto lácteo cremoso hecho fermentando leche con cultivos bacterianos vivos. Conocido por su textura ligera y sabor ligeramente ácido, se utiliza en todo el mundo en una variedad de cocinas, desde curry indio hasta salsas mediterráneas como el tzatziki. Este yogur suele contener menos grasa que el yogur normal, lo que lo convierte en una opción baja en calorías, al tiempo que proporciona nutrientes esenciales como proteínas, calcio y probióticos que promueven una digestión saludable y la fortaleza ósea. Se destaca por ser versátil, adaptándose tanto a platos salados como dulces o para disfrutarlo solo como tentempié. Aunque es una elección nutritiva, algunas variedades pueden contener azúcares o sabores añadidos, por lo que es importante revisar las etiquetas en busca de opciones puras y sin azúcar para maximizar sus beneficios para la salud. Su bajo contenido en grasa lo hace ideal para aquellos que buscan controlar su peso o mantener la salud del corazón sin renunciar al sabor intenso.
