1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.4 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 720 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 34.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 14.4 g | 51% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Hierro | 5.8 mg | 32% | |
| Potasio | 547.2 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus bajo en grasa
El Hummus Bajo en Grasa es un dip cremoso y sabroso derivado de la cocina del Medio Oriente, muy apreciado por su versatilidad y perfil nutricional. Hecho principalmente a partir de garbanzos cocidos, tahini, jugo de limón, ajo y una cantidad reducida de aceite de oliva, esta versión ofrece el sabor característico del hummus tradicional con un contenido reducido de grasa. Los garbanzos proporcionan una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra dietética y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro. El tahini aporta grasas saludables y minerales, mientras que el jugo de limón y el ajo contribuyen antioxidantes y sabor intenso. Al reducir el aceite, esta variación minimiza la densidad calórica manteniendo su textura cremosa. El Hummus Bajo en Grasa promueve la salud del corazón, favorece la digestión y se adapta perfectamente a dietas vegetarianas, veganas y mediterráneas. Sin embargo, es importante consumirlo con moderación, ya que el tahini sigue aportando calorías y las opciones compradas en tiendas pueden contener sodio añadido. ¡Disfrútalo con verduras frescas, galletas integrales o como aderezo para sándwich, ¡un snack sin remordimientos!
