1 serving (150 grams) contains 100 calories, 15.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur bajo en grasa y alto en proteínas
El yogur bajo en grasa y alto en proteínas es una opción láctea nutritiva encomiada por su combinación equilibrada de macronutrientes. Elaborado a partir de leche desnatada o reducida en grasa, este yogur es rico en proteínas, típicamente derivadas de procesos de filtración que concentran proteínas de suero o caseína. Originario de las cocinas mediterráneas y de Oriente Medio, es similar al yogur griego, aunque existen variaciones a nivel mundial. Su alto contenido de proteínas apoya la reparación muscular y la saciedad, haciéndolo un favorito entre entusiastas del fitness y personas conscientes de su salud. Al ser bajo en grasa, es una excelente elección para aquellos que controlan la ingesta de calorías. A menudo enriquecido con probióticos, puede promover la salud intestinal. Sin embargo, las variedades con sabor podrían contener azúcares añadidos, por lo que es clave revisar las etiquetas. Ya sea disfrutado solo, en batidos o como base cremosa para platos salados, el yogur bajo en grasa y alto en proteínas es una adición versátil y saludable a cualquier dieta.
