1 serving (56 grams) contains 70 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
296.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 105.9 mg | 35% | |
| Sodio | 2542.4 mg | 110% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 50.8 g | 101% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 635.6 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamon bajo en grasa
El jamón bajo en grasa es un embutido magro y rico en proteínas, típicamente elaborado a partir de la pierna de cerdo con la grasa recortada para reducir su contenido calórico. Un básico en la cocina occidental, se utiliza frecuentemente en sándwiches, ensaladas y platos de desayuno. Esta versión de jamón se cura o cocina con mínima grasa añadida, convirtiéndolo en una opción más ligera en comparación con las variedades tradicionales. El jamón bajo en grasa es una excelente fuente de proteínas, proporcionando aminoácidos esenciales que apoyan la salud muscular, y también contiene importantes vitaminas y minerales como hierro, zinc y vitaminas del complejo B. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido a los métodos de conservación, por lo que se recomienda moderación para las personas que controlan su consumo de sal. Con su combinación de conveniencia, sabor y nutrición, el jamón bajo en grasa sirve como un ingrediente versátil adecuado para la planificación de comidas saludables.
