1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 174.6 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego bajo en grasa
El yogur griego bajo en grasa es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas originario de la cocina griega. Conocido por su textura densa, se elabora colando el exceso de suero de leche del yogur tradicional, creando una opción densa en nutrientes con contenido reducido de grasa. Por lo general, contiene cultivos activos vivos que apoyan la salud intestinal y la digestión. Su alto contenido de proteínas contribuye al mantenimiento muscular y a la saciedad, convirtiéndolo en una opción popular para el control de peso y dietas de fitness. El yogur griego bajo en grasa también es una fuente de calcio, que ayuda a la salud ósea. Aunque es más bajo en calorías y grasa que las versiones regulares, aún puede contener azúcares añadidos en las opciones con sabor, por lo que es crucial leer las etiquetas. Versátil en platos tanto dulces como salados, se puede disfrutar solo, como cobertura o incorporado en recetas, convirtiéndolo en un alimento básico nutritivo en dietas de estilo mediterráneo y más allá.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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