1 serving (113 grams) contains 90 calories, 12.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
180 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.0 mg | 6% | |
| Sodio | 700 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 24.0 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 200.0 mg | 15% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 250.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Requesón bajo en grasa
El queso cottage bajo en grasa es un queso fresco de sabor suave hecho a partir de cuajada de leche descremada o reducida en grasa pasteurizada. Originario de Europa, se ha convertido en un básico en varias cocinas alrededor del mundo, apreciado por su versatilidad y textura ligera. Este producto lácteo denso en nutrientes es rico en proteínas y relativamente bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una opción popular para el control de peso y el desarrollo muscular. También contiene nutrientes esenciales como calcio, fósforo y vitaminas B, que apoyan la salud ósea y la producción de energía. El queso cottage bajo en grasa es naturalmente bajo en carbohidratos, por lo que es adecuado para dietas bajas en carbohidratos y ricas en proteínas. Sin embargo, algunas variedades pueden contener sodio añadido, por lo que vale la pena revisar las etiquetas en busca de opciones bajas en sodio si estás controlando tu ingesta de sal. Disfrútalo como un bocadillo, en ensaladas, como base para salsas o mezclado en batidos para un impulso cremoso y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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