1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada Verde Baja en Calorías
Brillante, fresca y llena de nutrientes, la Ensalada Verde Baja en Calorías es una encantadora mezcla de lechuga romana crujiente, espinacas bebé, rúcula y rodajas crujientes de pepino. Ligeramente aliñada con un chorrito de aceite de oliva y jugo de limón, esta ensalada se eleva con hierbas frescas como perejil y menta para un final refrescante. Originalmente inspirada en la cocina mediterránea, su simplicidad y enfoque en ingredientes integrales de origen vegetal la convierten en una elección universalmente apreciada. Rica en vitaminas A, C y K, así como hierro y antioxidantes, esta ensalada promueve una digestión saludable y apoya el bienestar general, todo mientras es increíblemente baja en calorías. A diferencia de opciones de ensaladas más pesadas, prescinde de ingredientes densos en calorías como queso o aderezos cremosos, convirtiéndola en una elección saludable para el corazón ideal para el control de peso o comidas ligeras. Disfrútala por sí sola o como un plato acompañante que impulsa nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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