1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur bajo en calorías
El yogur bajo en calorías es un producto lácteo versátil y denso en nutrientes que es perfecto para aquellos que buscan una alternativa más ligera al yogur tradicional. Normalmente elaborado a partir de leche desnatada o baja en grasa, conserva muchos de los beneficios para la salud del yogur, incluidos altos niveles de proteínas, calcio y probióticos, que apoyan la digestión y la salud ósea. Ideal para personas conscientes de su peso, tiene menos calorías y grasa, lo que lo convierte en una opción popular en dietas a nivel mundial, especialmente en la cocina mediterránea y de Oriente Medio donde los platos de yogur son frecuentes. Las versiones sin azúcar añadido son las más saludables, ya que no contienen azúcares añadidos. Sin embargo, algunas variedades con sabor pueden incluir edulcorantes o aditivos artificiales, por lo que es importante revisar las etiquetas en busca de ingredientes no deseados. El yogur bajo en calorías se puede disfrutar solo, mezclado en batidos, o utilizado como base cremosa para aderezos de ensaladas y salsas, ofreciendo una opción satisfactoria y nutritiva sin comprometer el sabor o los objetivos dietéticos.
