1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coleslaw bajo en calorías
La ensalada de col baja en calorías es un plato ligero y refrescante hecho con col rallada, zanahorias y un aderezo agrio creado típicamente a partir de yogurt bajo en grasa, vinagre, mostaza y un toque de sazón. Originaria de la cocina europea, la ensalada de col es un plato versátil que ha sido adaptado en todo el mundo y es particularmente popular como acompañamiento en barbacoas, sándwiches o platos a la parrilla. Esta versión más saludable reduce la mayonesa densa en calorías, convirtiéndola en una opción nutritiva rica en fibra, baja en grasa y repleta de vitaminas como la C y la K. Las verduras frescas proporcionan un crujido satisfactorio al mismo tiempo que apoyan la salud digestiva. Sin embargo, dependiendo de la cantidad de azúcar o sodio añadido en algunas recetas, vale la pena moderar estos para mantenerlo lo más saludable posible. Perfecta para aquellos que buscan una adición libre de culpa a su plan de comidas, esta ensalada de col baja en calorías demuestra que se puede disfrutar del sabor sin sacrificar la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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