1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur bajo en calorías
El yogur bajo en calorías es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes conocido por su perfil calórico ligero, lo que lo convierte en una opción popular entre personas preocupadas por la salud. Originario de culturas que priorizan alimentos fermentados, el yogur ha sido desde hace mucho tiempo un ingrediente básico en las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo e India. Esta versión conserva las proteínas, calcio y probióticos presentes en el yogur tradicional, pero está elaborada para reducir el contenido de grasa y azúcar, convirtiéndola en una excelente opción para controlar el peso sin sacrificar la nutrición. Normalmente hecho con leche descremada y endulzado de forma natural o con un mínimo de azúcares añadidos, el yogur bajo en calorías fomenta la digestión y la salud ósea al tiempo que contiene menos calorías en comparación con las alternativas con grasa completa. Sin embargo, los consumidores deben tener cuidado con las variaciones que contienen edulcorantes artificiales, que pueden no ser adecuados para todos. Combínalo con frutas frescas o granola para un refrigerio saludable o úsalo como base en platos salados para darles un toque ácido con menos calorías.
