1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur bajo en grasa
El yogur bajo en grasa es un producto lácteo cremoso hecho fermentando leche con cultivos vivos beneficiosos y eliminando la mayor parte de la grasa de la leche. Originario de antiguas cocinas de Oriente Medio y del Mediterráneo, el yogur es un ingrediente versátil ampliamente disfrutado alrededor del mundo. Las variedades bajas en grasa conservan el rico contenido de proteínas y los probióticos amigables para el intestino mientras reducen significativamente la grasa saturada presente en las opciones con toda la grasa, lo que las convierte en una excelente elección para aquellos que controlan la ingesta calórica o promueven la salud del corazón. Repleto de nutrientes esenciales como calcio, vitamina B12 y potasio, el yogur bajo en grasa apoya huesos fuertes, la función nerviosa y el bienestar general. Sin embargo, algunas versiones con sabor pueden contener azúcares añadidos que pueden contrarrestar sus beneficios para la salud, por lo que se recomienda optar por opciones naturales o simplemente endulzadas. Ya sea disfrutado como refrigerio, mezclado en batidos o utilizado en platos salados, el yogur bajo en grasa ofrece una forma nutritiva y baja en calorías de agregar cremosidad y sabor a las comidas.
