1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 189.3 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur natural bajo en grasa
El yogur natural bajo en grasa es un producto lácteo cremoso y versátil elaborado mediante la fermentación de leche con cultivos bacterianos vivos. Proveniente de las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo, se ha convertido en un alimento básico global debido a su sabor ligeramente ácido y su textura cremosa. Este yogur es más bajo en grasa en comparación con las variedades regulares, ofreciendo una opción nutritiva para aquellos que buscan gestionar la ingesta de calorías y grasas. Proporciona un suministro significativo de proteínas, calcio y probióticos, que apoyan la salud ósea y el equilibrio intestinal. Naturalmente bajo en azúcar, puede ser una base saludable para batidos, aderezos o salsas pero puede tener un sabor agrio si se consume solo. Aunque el yogur natural evita los excesivos azúcares añadidos de las opciones saborizadas, se debe consumir con moderación ya que contiene grasas saturadas derivadas de los lácteos. Su versatilidad y beneficios para la salud lo convierten en una adición valiosa a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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