1 serving (245 grams) contains 110 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.0 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 10.0 mg | 3% | |
| Sodio | 125 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 9.0 g | 18% | |
| Vitamina D | 100.0 mcg | 500% | |
| Calcio | 300.0 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kéfir bajo en grasa
El kéfir bajo en grasa es una bebida láctea fermentada conocida por su sabor agridulce y textura suave. Originario de la región del Cáucaso y Europa del Este, se elabora fermentando leche con granos de kéfir, una mezcla simbiótica de bacterias y levaduras. El kéfir bajo en grasa conserva los beneficios probióticos del kéfir tradicional, favoreciendo la salud intestinal y la digestión, al mismo tiempo que ofrece un contenido reducido de calorías y grasas para aquellos que buscan opciones más ligeras. Es una fuente rica en calcio, proteínas y vitaminas esenciales como B12 y K2. Los probióticos en el kéfir pueden potenciar la función inmunológica y promover un microbioma equilibrado. Aunque en general es saludable, las personas sensibles a los lácteos o la lactosa pueden necesitar tomar precauciones, aunque el proceso de fermentación del kéfir reduce significativamente los niveles de lactosa. Su versatilidad permite disfrutarlo como una bebida refrescante, base de batidos o ingrediente en aderezos y productos horneados, convirtiéndolo en una elección deliciosa y llena de nutrientes para dietas diversas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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