1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego bajo en grasa
El yogur griego bajo en grasa es un producto lácteo cremoso y ligeramente ácido que tiene su origen en la cocina mediterránea, específicamente en Grecia. Se elabora mediante el procedimiento de colar el yogur tradicional para quitar el suero, lo que resulta en una textura más espesa y un sabor concentrado. Rico en proteínas, es una elección satisfactoria para comidas o tentempiés, ya que ayuda a la reparación muscular y promueve la sensación de saciedad. Bajo en grasas y calorías, se ajusta a una variedad de preferencias dietéticas al mismo tiempo que aporta nutrientes valiosos como calcio y probióticos, esenciales para la salud ósea y la función intestinal. Su versatilidad lo hace ideal para tazones de desayuno, batidos o platos salados. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcares añadidos o sabores artificiales, por lo que es conveniente revisar detenidamente las etiquetas. En general, el yogur griego bajo en grasa es una opción nutricional que combina beneficios para la salud con adaptabilidad culinaria, ofreciendo una alternativa más ligera a los productos lácteos más ricos sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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