1 serving (100 grams) contains 196 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
471.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 360.6 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 96.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 48.1 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de plátano bajo en grasa
El pan de plátano bajo en grasa es una versión más ligera del clásico manjar horneado, originario de las tradiciones culinarias caseras estadounidenses. Este saludable pan está hecho con plátanos maduros, harina de trigo integral y una cantidad reducida de aceite o mantequilla, sustituyendo estas grasas con ingredientes como compota de manzana o yogurt para dar humedad. Endulzado de forma natural con plátanos, a menudo requiere menos azúcar añadida, convirtiéndolo en una opción más saludable para aquellos que están pendientes de su ingesta calórica. Rico en fibra dietética proveniente de los plátanos y los granos enteros, este pan promueve la digestión mientras es una deliciosa fuente de energía. Aunque tiene bajo contenido de grasas saturadas, proporciona nutrientes esenciales como potasio y vitamina B6. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede todavía contener un contenido moderado de azúcar, por lo que se aconseja controlar las porciones. Combínalo con una cucharada de mantequilla de almendra o disfrútalo solo como una opción de desayuno o tentempié sin culpa. ¡Perfecto para aquellos que buscan equilibrio en la indulgencia!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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