1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Loubieh Mtabal
Loubieh Mtabal es un plato tradicional libanés hecho con judías verdes, ajo y tomates, cocinados hasta lograr una consistencia tierna y luego mezclados para crear un untable o dip sabroso. Generalmente sazonado con aceite de oliva, jugo de limón y a veces un toque de chile o especias, encarna los sabores vibrantes de la cocina libanesa. Rico en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes de las judías verdes y tomates, el Loubieh Mtabal proporciona un impulso nutritivo al tiempo que apoya la salud del corazón y la digestión. El aceite de oliva ofrece grasas saludables y propiedades antiinflamatorias, convirtiéndolo en una adición favorable al corazón. Sin embargo, como con cualquier plato, el control de las porciones es clave, especialmente cuando se combina con pan o galletas que pueden añadir carbohidratos extras. Con sus ingredientes de origen vegetal y su sabor intenso, el Loubieh Mtabal es una opción saludable y deliciosa para cualquier comida o tentempié.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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