1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Loubia
Loubia es un abundante guiso de frijoles originario de las cocinas del norte de África y el Mediterráneo, especialmente de Argelia y Marruecos. Normalmente elaborado con frijoles blancos, tomates, cebolla, ajo, aceite de oliva y una mezcla de especias cálidas como comino y pimentón, Loubia es un sabroso plato a base de plantas rico en nutrientes. Repleto de fibra, proteínas y vitaminas esenciales de los frijoles, apoya la salud intestinal y ayuda a mantener los niveles de energía. Los tomates y el ajo proporcionan antioxidantes, potenciando la función inmunológica y la salud del corazón. El aceite de oliva aporta grasas saludables, que son beneficiosas para el bienestar cardiovascular. Dependiendo del estilo de preparación, el Loubia puede incluir cordero o carne de res, añadiendo proteínas adicionales, aunque esto aumenta el contenido de grasa. Bajo en azúcar y versátil para varias dietas, el Loubia es una opción saludable que se puede adaptar a preferencias vegetarianas o veganas, ofreciendo una variedad de sabores y beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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