1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 34.9 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de raíz de loto
La Ensalada de Raíz de Loto es un plato refrescante arraigado en la cocina asiática, particularmente popular en las tradiciones culinarias chinas y japonesas. El ingrediente estrella, la raíz de loto, se corta en rodajas delicadas, mostrando su patrón encaje único. A menudo se combina con verduras crujientes como pepinos, zanahorias y a veces se adorna con cebolletas o semillas de sésamo, la ensalada se aliña ligeramente con una mezcla de salsa de soja, vinagre de arroz y aceite de sésamo, ofreciendo un equilibrio de sabores agrios y a nuez. La raíz de loto está repleta de fibra dietética, vitamina C y minerales importantes como potasio y hierro, lo que la convierte en una elección saludable para el corazón que ayuda a la digestión y apoya la salud inmunológica. La ensalada es baja en calorías y grasa, aunque el contenido de sodio puede variar según el aderezo. Su textura crujiente y sus sabores vibrantes la convierten en una excelente opción como acompañamiento nutritivo o aperitivo ligero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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