1 serving (100 grams) contains 378 calories, 11.0 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 72.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
900 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 173.6 g | 63% | |
| Fibra Dietética | 20.2 g | 72% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.0 mg | 1% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 464.3 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mijo de Loto
El mijo Lotus es un grano entero denso en nutrientes originario de Asia, donde ha sido un alimento básico en las dietas tradicionales durante siglos. Conocido por su sabor ligeramente a nuez y su textura delicada, esta variedad de mijo es rica en nutrientes esenciales, incluyendo proteínas, fibra, magnesio, fósforo y vitaminas del grupo B. Su naturaleza libre de gluten lo convierte en una excelente opción para personas con sensibilidades o enfermedad celíaca, al mismo tiempo que promueve la salud intestinal gracias a su alto contenido en fibra. El mijo Lotus se utiliza frecuentemente en papillas, ensaladas y productos horneados, integrándose perfectamente en diversas cocinas. Es bajo en grasas y proporciona carbohidratos complejos, convirtiéndolo en una fuente de energía sostenida. Sin embargo, al igual que todos los granos, la moderación es clave para equilibrar la ingesta calórica. Un ingrediente versátil y saludable, el mijo Lotus es perfecto para agregar una nutrición saludable a las comidas, a la vez que apoya una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
