1 serving (350 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.1 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 540.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 40.5 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 10.1 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.6 mg | 5% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 270.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lotek Lontong
Lotek Lontong es un plato tradicional de Indonesia que combina pasteles de arroz al vapor (lontong) con una colorida mezcla de verduras hervidas como espinacas, brotes de soja, judías verdes y col, todo ello cubierto con una sabrosa salsa de cacahuate picante. A menudo se adorna con chalotes fritos y se sirve con galletas, este plato es un básico de la cocina indonesia, reflejando su rica herencia culinaria. Desde el punto de vista nutricional, el Lotek Lontong ofrece fibra y vitaminas esenciales de las verduras frescas, mientras que la salsa de cacahuate proporciona proteínas de origen vegetal y grasas saludables. Sin embargo, la salsa puede tener un alto contenido calórico debido al azúcar y al aceite, y las galletas pueden aportar sodio y grasa en exceso. Para una versión más saludable, reduce el azúcar en la salsa y opta por galletas horneadas o integrales. Perfecto como una comida abundante y saludable, el Lotek Lontong es ideal para aquellos que desean disfrutar de los vibrantes sabores indonesios mientras incorporan más verduras en su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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