1 serving (100 grams) contains 47 calories, 0.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
111.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 633.3 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Níspero
Los nísperos son pequeñas frutas redondas originarias del sudeste de Asia, ampliamente cultivadas en climas subtropicales y mediterráneos. Tienen un sabor dulce y agridulce y una pulpa jugosa de color dorado anaranjado encerrada en una piel delgada. Repletos de nutrientes, los nísperos son una excelente fuente de vitamina A, vitamina C, potasio y fibra dietética. Estos promueven el soporte inmunológico, una digestión saludable y la salud de la piel. Su rico contenido antioxidante ayuda a combatir el estrés oxidativo, y sus azúcares naturales proporcionan energía rápida sin una carga calórica pesada. Bajos en grasas y libres de colesterol, los nísperos se adaptan bien a una dieta equilibrada. Tradicionalmente utilizados en las cocinas asiáticas y mediterráneas, se disfrutan frescos, en mermeladas, postres o bebidas fermentadas. Sin embargo, sus semillas contienen compuestos tóxicos y no deben ser consumidas. Los nísperos son una fruta nutritiva y versátil, y una forma deliciosa de mejorar las comidas o tentempiés mientras se apoya la salud en general.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
