1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lontong Sayur
Lontong Sayur es un plato tradicional de Indonesia que presenta pasteles de arroz comprimidos (lontong) servidos en un sabroso curry de verduras a base de leche de coco. El curry típicamente incluye ingredientes como chayote, ejotes, jaca no madura, tofu y tempeh, sazonados con especias aromáticas como hierba de limón, galanga y cúrcuma. A menudo se acompaña con huevos duros, sambal o galletas para añadir textura, este plato es un desayuno popular o una comida festiva. Nutricionalmente, Lontong Sayur ofrece una buena fuente de fibra y proteína vegetal de sus componentes de verduras y tempeh. Sin embargo, la base de leche de coco contribuye a un alto nivel de grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. El contenido calórico del plato también puede variar dependiendo del tamaño de la porción y los condimentos añadidos. En general, Lontong Sayur es una comida sustanciosa y rica en nutrientes que refleja los sabores vibrantes de la cocina indonesia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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