1 serving (100 grams) contains 57 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 21.4 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 654.8 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About longkong
Longkong, también conocido como langsat, es una fruta tropical originaria del sudeste asiático, especialmente de Tailandia, Malasia e Indonesia. Pertenece a la familia del caoba y se asemeja a pequeños racimos de esferas translúcidas, como perlas, encerradas en una fina piel beige. Longkong ofrece un sabor sutilmente dulce y agridulce, a menudo comparado con una mezcla entre uvas y pomelos. Rico en nutrientes, proporciona vitamina C, vitaminas del complejo B y minerales esenciales como hierro y potasio, conocidos por apoyar la salud inmunológica, la producción de energía y la función cardiovascular. Su fibra dietética promueve una digestión saludable. Además, el Longkong contiene antioxidantes naturales que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Bajo en calorías y libre de grasas, esta fruta es una excelente opción para un refrigerio. Sin embargo, las personas deben consumirla con moderación debido a su contenido de azúcar natural. Ya sea consumido fresco o utilizado en postres y aperitivos del sudeste asiático, el Longkong es apreciado por su sabor refrescante y beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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