1 serving (100 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 69.0 g | 138% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún aleta amarilla
El lomo de atún, conocido como Longe de Thon en francés, es un plato común en la cocina francesa y mediterránea, apreciado por su sencillez y enfoque en sabores naturales. Presenta un grueso corte de atún, generalmente sellado a la perfección, que conserva su textura tierna y carnosa, así como su sabor rico. El atún es un alimento rico en nutrientes, que ofrece proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Estos nutrientes apoyan la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. Sin embargo, debido a su posible contenido de mercurio, se recomienda un consumo moderado, especialmente para mujeres embarazadas o niños pequeños. La preparación a menudo incluye aceite de oliva, hierbas frescas y limón, mejorando sus beneficios para la salud al introducir antioxidantes y grasas saludables. Bajo en carbohidratos y rico en proteínas magras, el Lomo de Atún es una excelente opción para aquellos que buscan una comida equilibrada y elegante.
