1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 86 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral de grano largo
El arroz integral de grano largo es un grano entero nutritivo lleno de nutrientes esenciales y fibra. Conocido por su sutil sabor a nuez y textura masticable, proviene de diversas cocinas de todo el mundo, incluyendo la asiática, del Medio Oriente y de América Latina. Este arroz mantiene su capa de salvado, convirtiéndolo en una alternativa más saludable al arroz blanco ya que contiene mayores cantidades de vitaminas, minerales y antioxidantes. Rico en magnesio y selenio, contribuye a la salud ósea, a la salud del corazón y al soporte inmunológico. Sus carbohidratos complejos proporcionan energía duradera, mientras que su contenido de fibra promueve la digestión y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. El arroz integral de grano largo es naturalmente libre de gluten y bajo en grasa, lo que lo convierte en una opción versátil para una variedad de preferencias dietéticas. Sin embargo, en comparación con el arroz blanco, tiene un tiempo de cocción ligeramente más largo y puede ser más difícil de digerir para algunas personas debido a su capa exterior fibrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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