1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles largos con tofu
Las judías largas con tofu es un plato saludable que se encuentra a menudo en las cocinas de Asia Oriental y Sudeste, celebrado por sus sabores equilibrados e ingredientes ricos en nutrientes. El plato normalmente incluye judías largas tiernas salteadas con cubos de tofu, a menudo sazonados con ajo, salsa de soja y un toque de aceite de sésamo. Repleto de proteínas de origen vegetal del tofu y fibra de las judías verdes, apoya la salud digestiva y la reparación muscular al tiempo que es bajo en colesterol. Las judías largas, ricas en vitaminas A y C, ofrecen antioxidantes que promueven la salud de la piel y la inmunidad. El plato es versátil y se puede adaptar a varias dietas, incluyendo vegetariana o vegana. En el lado negativo, el alto contenido de sodio de la salsa de soja puede ser una preocupación para aquellos que monitorean la ingesta de sal, pero se pueden usar alternativas bajas en sodio. En general, las judías largas con tofu son una opción nutritiva que combina el sabor con los beneficios para la salud de una manera encantadora y simple.
