1 serving (200 grams) contains 300 calories, 50.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.1 mg | 31% | |
| Sodio | 88.2 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 58.8 g | 117% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About london broil
El London Broil es un plato rico en proteínas comúnmente asociado con la cocina estadounidense, a pesar de que su nombre sugiere raíces británicas. Tradicionalmente, presenta un corte magro de carne de res, como el redondo o el falda, marinado para realzar el sabor y la ternura. El adobo a menudo incluye ingredientes como salsa de soja, vinagre, aceite de oliva, ajo y condimentos. Después de absorber los sabores, la carne se cocina a la parrilla o al horno hasta lograr un punto medio o medio-raro, y se corta en rodajas finas contra la fibra. El London Broil es una opción saludable para aquellos que buscan una comida baja en grasas y rica en proteínas, ya que la carne magra es una buena fuente de nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas del complejo B. Sin embargo, según los métodos de preparación, los niveles de sodio pueden aumentar debido a los adobos o salsas añadidas. Combinarlo con guarniciones ricas en nutrientes como verduras asadas o ensalada puede equilibrar la comida y mantener la armonía con los objetivos dietéticos.
