1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Loki ki subji
La Loki Ki Subji, un sabroso plato indio, tiene al calabacín botella (también conocido como lauki o loki) como su ingrediente estrella, cocido a fuego lento con especias como comino, cúrcuma y cilantro. Originaria de la cocina del norte de la India, este plato suele prepararse con una base ligera de cebolla y tomate, pudiendo ser realzado con chiles verdes frescos, ajo o jengibre para un toque adicional de sabor. El calabacín botella es bajo en calorías y está repleto de nutrientes como fibra, vitaminas C y B, y minerales esenciales como el potasio, favoreciendo la digestión e hidratación y promoviendo la salud del corazón. El plato suele servirse junto con roti o arroz para una comida saludable. Dependiendo de la preparación, ingredientes como aceite excesivo o crema pueden afectar su saludabilidad, pero una receta tradicional lo mantiene ligero y rico en nutrientes, convirtiendo a la Loki Ki Subji en una elección ideal para una dieta equilibrada.
