1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Loki ka paratha
Loki Ka Paratha es un pan plano tradicional del norte de la India hecho con calabaza botella rallada (loki), harina de trigo integral y una mezcla de especias como comino, cilantro y chile. La calabaza botella, conocida por su alto contenido de agua y bajo valor calórico, aporta una textura suave y humedad al paratha, mientras ofrece fibra dietética, vitaminas y minerales. Este plato suele prepararse como un desayuno o almuerzo completo, servido con yogur o encurtidos para añadir sabor. El uso de harina de trigo integral mejora su contenido de fibra, promoviendo una mejor digestión y energía sostenida. Sin embargo, si se cocina con aceite o ghee en exceso, puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Loki Ka Paratha es una elección abundante y nutritiva cuando se prepara con poco aceite, convirtiéndolo en una excelente opción para aquellos que buscan una comida equilibrada con sabores auténticos de la India.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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