1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Loki Chana ki Dal
La Dal de Loki Chana es un plato nutritivo y sabroso de la cocina india, que combina calabacín (loki) con garbanzos partidos (chana dal). Este guiso sustancioso está ligeramente condimentado con cúrcuma, comino, jengibre y ajo, ofreciendo una comida reconfortante y saludable. El calabacín es bajo en calorías y alto en contenido de agua, lo que lo hace hidratante y excelente para la digestión, mientras que los garbanzos dal son una rica fuente de proteínas, fibra dietética y minerales esenciales como hierro y potasio. Juntos, crean un plato equilibrado que apoya la salud intestinal, aumenta la energía y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Normalmente cocido con poco aceite, este dal es versátil y puede ser acompañado con arroz o roti para una comida completa. Sin embargo, la adición de demasiado aceite o mantequilla durante la preparación puede aumentar su contenido calórico, así que la moderación es clave para una opción más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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