1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lohisalada
La ensalada de salmón, o Lohisalaatti en finlandés, es un plato fresco y sabroso arraigado en la cocina nórdica. Normalmente incluye salmón ahumado en frío o curado (gravlax), lechuga crujiente, pepino y tomates cherry, a menudo acompañados de cebolla roja, eneldo y huevos duros para darle más sabor. Algunas variaciones incluyen papas o salsas cremosas como aderezo de eneldo y mostaza. Llena de ácidos grasos omega-3 del salmón, esta ensalada ayuda a la salud del corazón y el cerebro, mientras que las vibrantes verduras aportan fibra, vitaminas y antioxidantes. Su combinación ligera pero satisfactoria la convierte en una opción saludable para aquellos que buscan una comida equilibrada. Sin embargo, dependiendo del aderezo o ingredientes añadidos, las calorías y el contenido de sodio pueden variar, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta. Perfecta como plato principal o entrante, Lohisalaatti celebra los sabores limpios y naturales de los ingredientes nórdicos.
