1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Locrio de Sardinas
El Locrio de Sardinas es un sabroso plato dominicano que combina arroz sazonado, sardinas y una variedad de especias aromáticas. Originario de la cocina dominicana, este guiso de una sola olla es conocido por su simplicidad y ingredientes asequibles, convirtiéndolo en un básico en muchos hogares. Las sardinas suelen ser enlatadas, proporcionando una fuente conveniente de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D. El plato generalmente incluye tomates, cebollas, pimientos y ajo, aportando antioxidantes y nutrientes. Aunque el plato es nutritivo, el contenido de sodio puede ser alto debido a las sardinas enlatadas y los condimentos añadidos, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su consumo de sal. Tradicionalmente servido con aguacate o una ensalada, el Locrio de Sardinas ofrece una comida equilibrada y satisfactoria que refleja los sabores vibrantes de la cocina caribeña.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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