1 serving (182 grams) contains 339 calories, 18.7 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
338.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.0 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 4.5 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 16.5 g | ||
| Colesterol | 154.7 mg | 51% | |
| Sodio | 917.3 mg | 39% | |
| Carbohidratos Totales | 2.1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 18.7 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 111.0 mg | 8% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 340.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de langosta
La Ensalada de Langosta es un plato decadente que se disfruta frecuentemente en las cocinas costeras, especialmente en las tradiciones culinarias estadounidenses y francesas. Esta ensalada suele incluir carne tierna de langosta cocida combinada con vegetales crujientes como apio, lechuga o aguacate, y unidos con un aliño ligero hecho de mayonesa o vinagreta. Algunas variaciones pueden incluir jugo cítrico, hierbas frescas como eneldo o cebollino, y condimentos para realzar el sabor. La langosta es un marisco bajo en grasa y alto en proteínas, rico en nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, zinc y vitamina B12, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, el uso de mayonesa en recetas tradicionales puede sumar calorías y grasas saturadas, por lo que se pueden sustituir alternativas más ligeras para una opción más saludable. La Ensalada de Langosta es un plato versátil, a menudo servido como un aperitivo refrescante, un relleno de sándwich, o en la parte superior de hojas verdes para un entrante vibrante.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ensalada de langosta DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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