1 serving (200 grams) contains 194 calories, 41.8 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
130.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.3 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.5 g | ||
| Colesterol | 217.3 mg | 72% | |
| Sodio | 722.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 28.2 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 143.1 mg | 11% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 341.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Langosta
La langosta, un apreciado manjar del mar, proviene de aguas costeras y es ampliamente disfrutada en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos estadounidenses, europeos y asiáticos. Conocida por su carne dulce y tierna, las langostas suelen cocerse al vapor, a la parrilla o incorporarse en platos ricos como sopa de langosta o rolls de langosta. Desde el punto de vista nutricional, la langosta es rica en proteínas y baja en grasa, convirtiéndola en una opción magra para aquellos que buscan una fuente saludable de nutrientes esenciales como la B12, el zinc y el selenio. También es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, la langosta es naturalmente alta en colesterol y sodio, factores a considerar para aquellos que monitorean la salud cardiovascular y la ingesta dietética. Además, los métodos de preparación como el baño en mantequilla o las salsas cremosas pueden aumentar significativamente el contenido calórico. A pesar de esto, la langosta sigue siendo una opción nutritiva y sabrosa adecuada para darse un capricho con moderación en el contexto de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Langosta DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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