1 serving (300 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 36 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 560.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batata cargada
La Patata Dulce Cargada es un plato nutritivo y sabroso que combina ingredientes vibrantes con una base saludable. Normalmente arraigada en la cocina sureña, esta receta presenta patatas dulces horneadas cubiertas con una variedad de deliciosas adiciones como frijoles negros, aguacate, maíz, y una pizca de queso o yogur griego para dar cremosidad. Especies como pimentón, comino, y chile en polvo realzan su dulzura natural, mientras que guarniciones frescas como cilantro o jugo de limón proporcionan frescura y equilibrio. Las patatas dulces están llenas de fibra, vitamina A y antioxidantes, convirtiéndolas en una base llena de nutrientes. Los ingredientes para cubrir introducen proteínas de origen vegetal, grasas saludables y vitaminas adicionales, creando una comida satisfactoria y equilibrada. Mientras que las variaciones con tocino, crema agria, o exceso de queso pueden aumentar la grasa y las calorías, optar por ingredientes más magros mantiene su atractivo para la salud. La Patata Dulce Cargada es versátil, personalizable, e ideal para cualquier persona que busque un plato abundante pero consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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