1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 141.5 mg | 47% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 754.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hígado espinacas papas salsa
Hígado Espinacas Papas Salsa es un plato contundente que combina hígado cocido tierno, espinacas salteadas, puré de papas cremoso y salsa marrón espesa. Proveniente de la cocina europea tradicional, este plato es un equilibrio sabroso de ingredientes densos en nutrientes. El hígado, un componente clave, es rico en hierro, vitamina A y vitaminas del grupo B, convirtiéndolo en un superalimento para la energía y el sistema inmunológico. Las espinacas aportan un impulso de fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales como la C y K, promoviendo la salud del corazón y de los huesos. Las papas ofrecen una base reconfortante de carbohidratos, aportando energía y potasio esencial. La salsa, típicamente hecha de los jugos de la carne y harina, realza el perfil sabroso pero puede ser alta en sodio y grasa, dependiendo de la preparación. Aunque el plato está lleno de nutrientes, se recomienda moderación debido al potencial contenido de colesterol en el hígado y a la riqueza calórica de la salsa. Esta comida saludable encarna un equilibrio entre la indulgencia y el sustento.
