1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Little Gem
La ensalada Little Gem es un delicioso plato que destaca por la lechuga Little Gem crujiente y tierna, a menudo acompañada de hierbas frescas, vegetales crujientes y un aderezo sabroso. Los ingredientes comúnmente incluidos son tomates, pepinos, rábanos y ocasionalmente frutos secos o semillas para añadir textura. Originaria de la cocina moderna americana, esta ensalada exhibe productos de temporada y sabores ligeros y refrescantes. La lechuga Little Gem, una variedad más pequeña similar a la lechuga romana, es rica en nutrientes, ofreciendo vitaminas A, C y K junto con fibra. Los aderezos bajos en calorías como vinagretas mejoran los beneficios para la salud, aunque los aderezos cremosos pueden añadir grasas saturadas. Combinar esta ensalada con proteínas magras o cereales integrales la convierte en una opción equilibrada y nutritiva para cualquier comida. Es una elección ideal para aquellos que buscan sabores vibrantes y una alimentación consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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