1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
4.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0.8 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.3 g | 1% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 0.4 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.3 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 55.4 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lechuga Little Gem
La Lechuga Little Gem es una variedad pequeña de lechuga conocida por su textura crujiente y sabor ligeramente dulce y a nuez. Originaria de la región mediterránea, a menudo se la compara con una mezcla entre lechuga romana y lechuga mantecosa, lo que la convierte en una elección popular en las cocinas europeas y americanas. Rica en nutrientes esenciales, la Little Gem es alta en vitaminas A, C y K, las cuales apoyan la piel sana, la visión y la salud ósea. También proporciona fibra dietética para ayudar a la digestión y contiene potasio, que ayuda a mantener la función cardíaca y la contracción muscular. Baja en calorías y naturalmente hidratante, es una elección excelente para el control de peso y el bienestar general. Sin embargo, como la mayoría de las lechugas, su contenido nutricional es menor en comparación con verduras verdes de hojas oscuras. Comúnmente utilizada en ensaladas, envolturas o como adorno, la Lechuga Little Gem añade un crujido fresco y delicado a las comidas sin eclipsar otros ingredientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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