1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
16 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30 mg | 2% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hojas de lechuga Little Gem
Las hojas de lechuga Little Gem son una variedad compacta y crujiente de lechuga, apreciada por su sabor dulce y mantecoso y su textura tierna. Originalmente cultivadas en Europa, ahora son un ingrediente popular en las cocinas mediterránea, americana y de fusión. Rica en nutrientes esenciales, la lechuga Little Gem es una excelente fuente de vitaminas A, C y K, que apoyan la salud ocular, la función inmunológica y la fortaleza ósea. Ofrece fibra dietética para la digestión y contiene antioxidantes que ayudan a proteger contra el daño celular. Naturalmente baja en calorías, azúcar y grasa, es una opción saludable para ensaladas, wraps o platos a la parrilla. Sin embargo, los métodos de preparación como añadir aderezos cremosos o ingredientes altos en sodio pueden afectar su equilibrio nutricional. Disfrutada cruda o ligeramente cocida, la lechuga Little Gem invita a la versatilidad llena de nutrientes mientras realza cualquier plato con su sabor sutilmente refrescante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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