1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
16 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30 mg | 2% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hojas de lechuga Little Gem
Las hojas de lechuga Little Gem son una variedad compacta y crujiente de lechuga, apreciada por su sabor dulce y mantecoso y su textura tierna. Originalmente cultivadas en Europa, ahora son un ingrediente popular en las cocinas mediterránea, americana y de fusión. Rica en nutrientes esenciales, la lechuga Little Gem es una excelente fuente de vitaminas A, C y K, que apoyan la salud ocular, la función inmunológica y la fortaleza ósea. Ofrece fibra dietética para la digestión y contiene antioxidantes que ayudan a proteger contra el daño celular. Naturalmente baja en calorías, azúcar y grasa, es una opción saludable para ensaladas, wraps o platos a la parrilla. Sin embargo, los métodos de preparación como añadir aderezos cremosos o ingredientes altos en sodio pueden afectar su equilibrio nutricional. Disfrutada cruda o ligeramente cocida, la lechuga Little Gem invita a la versatilidad llena de nutrientes mientras realza cualquier plato con su sabor sutilmente refrescante.
