1 serving (100 grams) contains 66 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 39.3 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 36.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 407.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lichi
El lichi, también conocido como lychee, es una fruta tropical originaria del sudeste de Asia, a menudo disfrutada por su sabor dulce y fragante, y su jugosa textura. Envuelta en una cáscara rugosa y rojiza, la pulpa blanca y translúcida está llena de nutrientes. Rico en vitamina C, los litchis apoyan la salud inmunológica y actúan como potentes antioxidantes, ayudando a combatir los radicales libres. También proporcionan pequeñas cantidades de potasio, cobre y fibra dietética, promoviendo la hidratación, la salud del corazón y la digestión. Aunque naturalmente bajo en grasa y colesterol, los litchis son relativamente altos en azúcares naturales, por lo que son una opción deliciosa pero energéticamente densa. Comunes en las cocinas china e india, a menudo se consumen frescos, mezclados en batidos, o incluidos en postres. La moderación es clave para disfrutar de sus beneficios para la salud y mantener equilibrada la ingesta de azúcar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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