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Sopa de lentejas

Sopa de lentejas

Soup

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
188.7
calorías
11.3
proteínas
28.3
carbohidratos
3.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.8g)
Calorías
188.7
% Valor Diario*
Grasa Total 3.8 g 4%
Grasa Saturada 0.9 g 4%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 566.0 mg 24%
Carbohidratos Totales 28.3 g 10%
Fibra Dietética 7.5 g 26%
Azúcares 3.8 g
proteínas 11.3 g 22%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.2 mg 3%
Hierro 2.8 mg 15%
Potasio 377.4 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

58.8%
23.5%
17.8%
Grasa: 34 cal (17.8%)
Proteínas: 45 cal (23.5%)
Carbohidratos: 113 cal (58.8%)

About Sopa de lentejas

La sopa de lentejas, or linzensoep, es un plato sustancioso celebrado en las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo y Europa. Su ingrediente principal, las lentejas, la convierte en una opción rica en proteínas, a menudo acompañada de verduras reconfortantes como zanahorias, apio, tomates y cebollas. Aderezada con especias como el comino, hojas de laurel o tomillo, la linzensoep ofrece una experiencia cálida y aromática. Rica en fibra dietética, esta sopa apoya la digestión y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón. Las lentejas también aportan nutrientes esenciales como hierro, ácido fólico y magnesio, beneficiosos para la energía y el bienestar en general. Típicamente baja en grasa, la linzensoep puede prepararse vegetariana, vegana o con carne añadida para obtener un sabor y proteínas adicionales. Aunque su perfil nutricional es encomiable, hay que tener cuidado con el exceso de sodio si se utiliza caldo prefabricado. Versátil y nutritiva, la linzensoep es un favorito atemporal para una comida saludable y satisfactoria.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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