1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas
La sopa de lentejas, or linzensoep, es un plato sustancioso celebrado en las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo y Europa. Su ingrediente principal, las lentejas, la convierte en una opción rica en proteínas, a menudo acompañada de verduras reconfortantes como zanahorias, apio, tomates y cebollas. Aderezada con especias como el comino, hojas de laurel o tomillo, la linzensoep ofrece una experiencia cálida y aromática. Rica en fibra dietética, esta sopa apoya la digestión y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón. Las lentejas también aportan nutrientes esenciales como hierro, ácido fólico y magnesio, beneficiosos para la energía y el bienestar en general. Típicamente baja en grasa, la linzensoep puede prepararse vegetariana, vegana o con carne añadida para obtener un sabor y proteínas adicionales. Aunque su perfil nutricional es encomiable, hay que tener cuidado con el exceso de sodio si se utiliza caldo prefabricado. Versátil y nutritiva, la linzensoep es un favorito atemporal para una comida saludable y satisfactoria.
