1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas
Linssikeitto, una contundente sopa de lentejas finlandesa, combina ingredientes sencillos y nutritivos para crear un platillo nutritivo y sabroso. Por lo general, se elabora con lentejas rojas o verdes, zanahorias, cebollas, ajo, apio y un caldo de verduras o pollo como base, y a menudo se sazona con hojas de laurel, tomillo y pimienta negra para mayor profundidad. A veces, se incluye pasta de tomate o tomates picados para dar un toque ácido. Rica en proteínas, fibra y nutrientes esenciales, las lentejas son el ingrediente estrella, convirtiendo al Linssikeitto en una opción saciante y saludable para el corazón. Es naturalmente bajo en grasa y sin gluten, por lo que resulta atractivo para aquellos con restricciones dietéticas. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser elevado si se prepara con caldos prefabricados, por lo que se recomienda optar por una opción baja en sodio. Un imprescindible en la cocina finlandesa, esta cálida y reconfortante sopa encarna el amor del país por comidas simples pero nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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