1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 11.3 g | 40% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Linsenbolognese
La Linsenbolognese es una variante abundante y a base de plantas de la clásica boloñesa italiana. Hecha con lentejas ricas en proteínas en lugar de carne molida, este plato combina los sabores sabrosos de cebollas, ajo, zanahorias, apio y tomates, cocidos a fuego lento con hierbas italianas como orégano y albahaca. Originaria de la cocina italiana, ofrece una alternativa nutritiva y sostenible a las salsas de carne tradicionales. Las lentejas están llenas de fibra, proteínas y hierro, haciendo que el plato sea ideal para aquellos que buscan una comida más equilibrada y centrada en las plantas. La inclusión de verduras aporta vitaminas A y C, mientras que el uso de aceite de oliva contribuye con grasas saludables. A diferencia de la boloñesa tradicional, la Linsenbolognese es libre de colesterol y más baja en grasas saturadas, promoviendo la salud del corazón. Sin embargo, su contenido calórico puede variar según el tamaño de la porción y los métodos de preparación, como la cantidad de aceite o la combinación con pasta. En general, es un plato completo y satisfactorio que se alinea bien con dietas vegetarianas o veganas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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