1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1271.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 100 g | 128% | |
| Grasa Saturada | 8.8 g | 44% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 69.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 64.3 g | 229% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 607.1 mg | 46% | |
| Hierro | 13.6 mg | 75% | |
| Potasio | 1935.7 mg | 41% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de lino
Las semillas de lino, también conocidas como linaza, son pequeñas semillas densas en nutrientes originarias de la planta de lino, que ha sido cultivada durante siglos en toda Europa, Asia y América del Norte. Ricas en ácidos grasos omega-3, fibra dietética y proteína vegetal, las semillas de lino son celebradas por su contribución a la salud cardíaca, la digestión y el mantenimiento de niveles saludables de colesterol. Son una rica fuente de lignanos, antioxidantes vinculados al equilibrio hormonal y la prevención del cáncer. Comúnmente utilizadas en repostería, batidos y cereales, las semillas de lino tienen un sutil sabor a nuez y son un elemento básico en las cocinas vegetarianas y veganas. Son más nutritivas cuando se muelen, ya que las semillas enteras pueden pasar a través del sistema digestivo sin digerir. A pesar de sus numerosos beneficios para la salud, el consumo excesivo de semillas de lino puede provocar malestar gastrointestinal. Se recomienda la moderación y una hidratación adecuada al agregar estas versátiles semillas a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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