1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1335 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 105 g | 134% | |
| Grasa Saturada | 9.2 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 75 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 72.5 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 68.2 g | 243% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 45 g | 90% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 637.5 mg | 49% | |
| Hierro | 14.2 mg | 78% | |
| Potasio | 2032.5 mg | 43% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About semillas de linaza
Las semillas de linaza, también conocidas como semillas de lino, son pequeñas semillas repletas de nutrientes derivadas de la planta de lino, nativa de regiones del Mediterráneo y Asia Occidental. Renombradas por su versatilidad, se utilizan en la repostería, batidos y ensaladas, y son frecuentes en las cocinas de todo el mundo centradas en la salud. Las semillas de linaza son una rica fuente de fibra, ácidos grasos omega-3, especialmente ácido alfa-linolénico (ALA), y lignanos, que son compuestos vegetales con propiedades antioxidantes. Estos nutrientes apoyan la salud del corazón, la digestión y pueden tener beneficios antiinflamatorios. También proporcionan proteínas y varios vitaminas y minerales, incluyendo magnesio y vitamina B1. Si bien las semillas de linaza son una adición saludable a la mayoría de las dietas, son densas en calorías y deben consumirse con moderación. Además, su alto contenido de fibra puede causar malestar digestivo si se consumen en exceso. Las semillas de linaza molidas son más fáciles de absorber por el cuerpo, lo que las convierte en una opción popular para maximizar los beneficios nutricionales.
