1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
1335 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 105 g | 134% | |
| Grasa Saturada | 9.2 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 75 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 72.5 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 68.2 g | 243% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 45 g | 90% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 637.5 mg | 49% | |
| Hierro | 14.2 mg | 78% | |
| Potasio | 2032.5 mg | 43% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semilla de lino
La linaza, también conocida como semilla de lino, es una semilla pequeña y rica en nutrientes derivada de la planta de lino. Proveniente de regiones de Oriente Medio y el Mediterráneo, ha sido cultivada durante siglos y es apreciada en varias cocinas por su versatilidad y beneficios para la salud. La linaza está repleta de nutrientes esenciales, incluidos ácidos grasos omega-3, fibra dietética, proteínas, vitaminas y minerales como magnesio y manganeso. Su alto contenido antioxidante, especialmente lignanos, puede apoyar la salud del corazón, el equilibrio hormonal y la función inmunológica. La linaza es popular en la repostería, batidos y ensaladas, a menudo molida en polvo para una mejor digestión y absorción de nutrientes. Rica en grasas saludables y fibra, favorece una buena digestión y ayuda a regular los niveles de colesterol, aunque se debe consumir con moderación debido a su densidad calórica. Ya sea incorporada en recetas tradicionales o platos modernos saludables, la linaza es una adición poderosa a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
