1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas
La Sopa de Lentejas, o Lins Soppa en sueco, es un plato abundante arraigado en la cocina tradicional escandinava. Hecho principalmente con lentejas rojas o verdes, a menudo incluye verduras como zanahorias, cebollas, apio y papas, cocidas a fuego lento en caldo de verduras o de pollo. Especias como tomillo, hojas de laurel y a veces un toque de curry en polvo le aportan calor y profundidad. Las lentejas son una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro, ácido fólico y potasio, lo que convierte a esta sopa en una elección saludable para comidas equilibradas. La inclusión de verduras aumenta aún más su contenido de vitaminas y antioxidantes. Aunque la Lins Soppa suele ser baja en grasas, su perfil nutricional puede variar dependiendo de ingredientes agregados como crema o caldos salados, lo que podría aumentar las calorías y el sodio. En general, es un plato nutritivo y sustancioso, perfecto para los días fríos y un básico en la cocina casera sueca.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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