1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Linguini con almejas
Linguini con almejas es un plato clásico ítalo-americano que combina pasta tierna con almejas frescas en una salsa sabrosa de ajo y vino blanco. Normalmente hecho con linguini, almejas chirlas o almejas manila, aceite de oliva, ajo, perejil, y opcionalmente pimienta roja triturada para un toque de picante, este plato ofrece un equilibrio de textura y sabor. Las almejas son una rica fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina B12 y el hierro, que apoyan la salud del corazón y la producción de energía. El aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el ajo proporciona antioxidantes que pueden impulsar la inmunidad. Sin embargo, el plato puede ser alto en sodio dependiendo de la preparación y los tamaños de las porciones pueden ser densos en calorías debido a la pasta y al aceite. Disfruta de linguini con almejas como un plato saludable con un control adecuado de las porciones y una cantidad mínima de sal añadida para una comida indulgente pero rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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