1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 82.4 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Linguine con salsa marinara
Los linguini con salsa marinara es un plato clásico italiano que presenta delicadas hebras de pasta cubiertas con una vibrante salsa a base de tomate. La salsa marinara, hecha de tomates, ajo, cebollas, aceite de oliva y una combinación de hierbas como albahaca y orégano, ofrece un sabor rico y picante. Este plato es naturalmente bajo en grasa y colesterol, siendo una buena fuente de vitamina C y antioxidantes provenientes de los tomates. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, y la pasta ofrece una fuente constante de energía a través de carbohidratos complejos. Para agregar nutrición, se puede sustituir los linguini de grano entero por la pasta tradicional para aumentar el contenido de fibra. Sin embargo, el conteo de calorías del plato puede aumentar si se le añade queso o se combina con acompañamientos pesados, por lo que el control de las porciones es clave. Los linguini con salsa marinara son una opción satisfactoria sin carne adecuada para vegetarianos y que puede adaptarse fácilmente para satisfacer varias preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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