1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Linguado grelhado no azeite
El Linguado Grelhado No Azeite, o lenguado a la parrilla en aceite de oliva, es un plato clásico arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por su simplicidad e ingredientes saludables. La estrella del plato es el lenguado, un pescado blanco suave y tierno, ligeramente sazonado con hierbas, ajo y jugo de limón, luego grillado a la perfección en aceite de oliva saludable para el corazón. Esta preparación enfatiza los sabores naturales al tiempo que ofrece un perfil nutritivo. El lenguado es rico en proteínas magras y bajo en grasa, lo que lo convierte en una excelente opción para una dieta equilibrada. El aceite de oliva, un pilar de las dietas mediterráneas, es una fuente de grasas monoinsaturadas saludables y antioxidantes, promoviendo la salud del corazón. El plato se suele acompañar de verduras al vapor o una ensalada ligera, manteniéndolo bajo en calorías pero denso en nutrientes. Sin embargo, la moderación en la porción es clave, ya que el uso excesivo de aceite de oliva puede agregar calorías adicionales. Es una opción sabrosa y consciente de la salud para los amantes de los mariscos.
